友野 なお

友野 なおNao Tomono

睡眠コンサルタント。順天堂大学大学院 スポーツ健康科学研究科 博士前期課程在籍。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会に所属。

自身が睡眠改善で体質改善、10kg以上のダイエットに成功した経験から、睡眠を専門的に研究。「睡眠」・「食」「活動(運動)」を「三位一体」と考え、体の内側から美容にアプローチするインナービューティーの第一人者。睡眠時間をエステ時間に変えるための独自の快眠手法「眠活」を2010年より提唱。
中学を中退し14歳から20歳まで単身イギリスへ留学し帰国。法政大学進学中にはスペインのバルセロナ大学へ留学。2004年度ミス日本受賞、2006年には東京ディズニーリゾート・アンバサダー(親善大使)に全従業員の中から選ばれ就任。
睡眠改善インストラクター・ヨガインストラクターなどの資格を保有し、数多くの女性誌をはじめ、テレビ・ラジオ・商品開発など幅広く活動。
睡眠改善委員会「かくれ不眠」メディアセミナー講師や睡眠推進委員として全国で講演活動するほか、質の高い睡眠の必要性と方法論を啓発する団体「いい寝!フォーラム」にも参加。
著書には「眠活」・「4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット」・「履いて快眠ゆるソックスダイエット」・「快眠ゆるマスクダイエット」・「あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット」など、多数。